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喝茶的好處是什么?

日期:2019-04-25 來源:茶葉
作者:茶 我要收藏

喝茶的好處是什么


   越來越多的科學研究資料表明了茶葉的營養價值及保健作用,喝茶的好處有很多很多,如抗癌作用,降血脂,減肥,預防心血管疾病,抵抗輻射,護膚,延緩衰老,提神、助消化,預防老年性白內障、預防齲齒、提高免疫力、防暑、除口臭等等。


1、抗癌作用

  茶水中含有豐富的兒茶酚,綠茶中含量尤其高,這種成分能夠抑制癌細胞的生長,動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質可以預防食道癌、肺癌、肝癌等。


2、降血脂

  茶多酚能夠抑制過氧脂質的產生,并消除血管痙攣,保持血管壁的彈性,使血管舒張,從而讓血壓下降,有效預防腦中風,因此,茶多酚也被稱為“血管清道夫”。


3、減肥

   茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。研究表明,烏龍茶對此效果尤為明顯。在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。


4、預防心血管疾病

  茶葉中含有豐富的多酚類物質,其中的兒茶素能夠降低血清中膽固醇,還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量,降低血液粘稠度,使凝血變清,從而起到預防動脈粥樣硬化的作用。

  茶葉中的茶多酚可以調節人體對糖的代謝障礙,有助于降低血糖,從而預防糖尿病。


5、抵抗輻射

  茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分可以吸收一些放射性物質,有效阻止放射性物質侵入骨髓,同時使鍶、鈷以糞便方式排出體外,保護細胞不受輻射傷害,被稱之為“輻射克星”。


6、護膚

  茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。


7、延緩衰老

  茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基,阻止自由基損傷人體細胞,預防衰老。


8、提神

  茶葉中的茶多酚有助于大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。


9、助消化

  各類茶葉都具有助消化作用:由于茶葉中的咖啡堿和兒茶素類可使消化道松弛,因此有助于消化,預防消化器官疾病的發生。而且茶還具有吸收對人體有害物質的能力,不僅可以“凈化”消化器官的微生物,同時對胃、腎以及對肝臟部分履行獨特的化學凈化作用。


10、預防老年性白內障

  茶葉里含有大量的鞣酸,可以阻斷體內產生自由基的氧化反應的發生,而白內障的發生與氧化自由基作用于晶狀體有關。因此多喝茶對預防白內障是有一定好處的。此外,茶水里含有豐富的維生素A和C,維A在預防干眼和白內障上有著很好的效果。維C則可以對抗氧化自由基的損傷,對白內障的預防有著很好的幫助。因此,常喝茶是有益健康,遠離白內障等眼病的。


11、預防齲齒

  飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉中含有氟,這種成分可以增強牙齒的耐酸性,抵抗酸對牙齒的腐蝕。此外,有實驗發現茶葉中的兒茶素也可以減少牙菌斑和牙周病的發生。


12、提高免疫力

  喝茶能增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現,人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線。


13、防暑降溫

  飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和干燥,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。安溪的陳年鐵觀音去暑降溫尤其明顯,安溪民間一直當做藥物來使用。


14、殺菌

  茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。茶葉中的殺菌作用非常明顯,在鐵觀音茶葉的故鄉安溪,不管是小孩還是大人,如果有人皮膚長顆粒發癢紅腫什么的,用高濃度的茶水清洗很快就會好。


15、除口臭

  人們進食食物后一些食物殘渣會粘附在牙齒表層或嵌入牙縫中,在口腔中發酵后就會出現異味從而產生口氣。而茶葉中的茶多酚具有預防和殺滅口腔細菌的作用,所以喝茶能夠除口臭、清新口氣,如果吃完飯后,來一杯清新的鐵觀音


 

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