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晚上適合飲鐵觀音茶嗎?

日期:2019-04-24 來源:茶葉
作者:茶 我要收藏

晚飲鐵觀音茶是否影響睡眠


晚上是否適合喝鐵觀音這還得從習慣上說起,一般可分為以下三類人群:一部分為喝茶上癮、有一部分常喝茶但不上癮、還有一部分不常喝茶。此外,還有一部分人平常經常性失眠,也有一部分人身體虛弱,他們對于茶葉的提神反應也不一樣。


1、喝茶上癮者

有一部分人群已經習慣喝茶的,他們喝茶上癮,平常不喝就難受。例如小編我,就屬于這類人群,那么鐵觀音對于我來說,已經沒有免疫力了。也就是什么時候喝對我都不產生影響,包括睡眠。


2、常喝茶者

這部分人群,經常喝茶但不上癮,不喝也可以。鐵觀音對于這類人群,具有一定的免疫作用了,如果睡覺前喝茶的話,建議喝清淡一點的,量也不要太多,否者會某種程度的影響睡眠。


3、不常喝茶者

這類人群,不用我說都知道。睡覺前3小時內最好不要喝鐵觀音茶葉。喝茶本身就有提神效果,而鐵觀音所含的咖啡因要高于其他茶類,故而提神效果更好,所以更需要注意了。


4、失眠者

這部分人群,哈哈哈。不說也知道了,平時都睡不著覺了,如果喝茶的話,不就“雪上加霜”了嗎?睡覺前肯定別喝了呀。


5、身體虛弱者

還有一部分身體素質不大好,比較虛弱。故而其抵抗力也相對低,他們不管是喝茶、還是吃東西、以及其他的一些食材,只要有輕微的刺激,反應強度一般會比平常人更高。因此,這類人群睡前也應少喝茶。

 

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